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Q)レッスンはパートナーがいないと受けれませんか?

A)パートナーはレッスンに参加されている皆様でローテションをしながら変って行きます。お一人様でお越しいただいても心配ありません。

Q)どんな服装でレッスンを受ければいいですか?必要なものはありますか?

A)レッスンの際は、なるべくカジュアルで動きやすい服装でお越しください。靴はミュール以外のストラップ付きのサンダルやスニーカーであれば大丈夫です。

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基本的なレッスンのながれをご紹介します。参加されている方の動きを見ながら内容を進めていきますので、サルサがはじめての方、ダンス未経験の方も安心して参加してください。まずは体を動かして思い切り楽しみましょう!

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STEP1 準備

レッスンが始まる少し前に会場へお越しください。シューズの履き替えや、必要な方は着替えなどの準備をします。レッスン前後は、それぞれ体を軽く動かしたり、コミニケーションをとったり、みんなリラックスムードです。

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STEP2 ウォーミングアップ

ますはストレッチやアイソレーションで体の各部位を動かしながらゆったりとほぐしていきます。
レッスンがはじめての方、サルサをはじめたばかりの方は、レッスン中に出てくる用語の意味が分からない場合もあると思いますが、インストラクター・アシスタントが皆さんの前に立ち見本となっていますので、その動きを見て真似をしながら少しずつ言葉と動きを覚えていってください。

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STEP3 ベーシックステップ

サルサの基礎となるステップです。まずはステップが自然と体になじむよう、音楽に合わせて繰り返しステップを踏みます。体重移動やボディムーブメントなど、簡単なようで奥が深いのがベーシックステップ。慣れてくるとこの動きひとつでもカッコよく、自分らしく踊れるようになりますよ。

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STEP4 シャインステップ・ターン

サルサは男女が組んで踊るペアワークですが、男女が離れてそれぞれ自由に踊るシャインステップもあります。
まずは、音楽なしでシャインステップやターンの足の運び・手の動きなどを説明しながら体を動かしていきます。
最初はむずかしく感じるかもしれませんが、続けていくうちに自然と体が動くようになってきますので、まずは出来るところから真似をしてみましょう。
その後、ベーシックステップ・シャインステップ・ターンを組み合わせながら、音楽に合わせて踊ります。音楽とステップがバッチリ噛み合う楽しさを体感してください!

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STEP5 ペアワーク

まずは、男女別々でそれぞれのステップの動きと順番を説明を交えながら練習します。
その後、男女でペアを組んで音楽なしで動きとながれを練習しますので、分からないところは、その都度インストラクターに質問してください。
最後は音楽を流して、ペアを変えながら繰り返し練習をします。

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只今準備中です

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